إعفاف شاب

أنا شاب عمري 20سنة أعمل العادة السرية منذ سنتين وما زلت متعلقاً بها أريد تركها لكن لا أستطيع فكيف الحل أفيدونا أمدكم الله من مدده؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عبارة الحنابلة : [ ومن استمنى بيده من رجل أو امرأة بغير حاجة عزّر ، لأنه معصية ، وإن فعله خوفاً من الزنا فلا شيء عليه إن لم يقدر على النكاح ] ، وهو المعتمد ، انظر كتاب الروض المربع ، باب التعزير .